こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。
【夢は学習に利用できる！？】
Ａｍａｚｏｎ予約特典の締め切りまで
あと2日です！
（かや書房）
予約特典では、
すぐに使える１０のテクニックを
ご紹介しています。
ぜひ、
お役立てください。
さて、
夢を活用できるか、という実験があります。
VR迷路に取り組んだ後、
眠った群と眠らなかった群では
眠った群の成績が向上しました。
中でも、
夢を見た人が特に向上しました。
では、
夢の中で迷路を体験していたか、
というと、そうではなく、
似通っているようでもあるけど
無関係な夢を見ていました。
夢は、
空間的な体験です。
どうやら、
夢を見ること自体が、
空間認知課題の向上に寄与すると
考えられています。
楽器の演奏、
スポーツのフォーム、
職業上の手作業の技術など、
体を使った作業の
技術を高めたければ、
夢を見ることを利用してみましょう。
就寝前に、
作業手順やフォームを詳細に思い描けば
朝には技術が向上するかも！？