こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。
【怒りで眠れない・・・デキる人はどうしてる？】
怒りが治まらずに
なかなか寝つけない・・・。
トラブルが起こった時の
脳の働きを調べた実験で、
怒りへの対処方法が示されました。
実験参加者には、
予約したのに対応されない場面を見てもらい、
①相手のせい
②自分のせい
を選び、そのときの脳画像を測定しました。
①は
腹外側前頭前野が働き、
怒りの感情が起こっていることが示されました。
②は、
背外側前頭前野などのワーキングメモリが働き、
問題解決のための思考をしていることが示されました。
この結果から、
トラブル時には、
コントロールできない相手の行動に注目せず、
自分裁量で解決できる部分だけに注目すると、
怒りを避けることができそうです。