こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。
【なぜ、大事な講義で眠ってしまう？】
大事な会議や
しっかり聞いておきたい講義なのに
眠くなってしまう、ということはありませんか？
脳は、
すでに知っている話を聞いていても
知らなすぎる話を聞いていても
眠くなる仕組み。
半分は知っていて
もう半分は新しい話だと
脳が目覚める。
横軸を情報の新奇性。
縦軸を脳の覚醒度にすると、
逆U字の曲線になります。
会議や講義で眠くなるなら、
事前に内容に目を通してみましょう。
内容を知った上で
実際の話を聞くと
半分が新しい情報になって集中できます。
同様に、
自分の資料も既知と未知を半分にすると、
相手も集中しやすいです。
退屈すぎる会議なら、
手元では別の考え事のメモをしていれば
半々になって眠らずに済みます。
ぜひ、お試しください。