おはようございます。
作業療法士の菅原洋平です。
【新生活では新しいことをはじめない】
3-4月にどっと疲れてしまう・・・。
過去を振り返ってみると、
そんな傾向がありませんか？
脳は、
新奇情報の処理に大量のエネルギーを
消費します。
人事異動など
社会の情報が新しくなる季節に
新しいことを始めると、
無自覚にエネルギーの消耗が激しくなります。
自分は会社勤めではないから、
人事異動とか新生活とか関係ない、という人でも、
いつもの番組のキャスターが変わったり、
広告が変わったり、
サービスの担当者が変わったりと、
なにかと新奇情報にさらされます。
すると、
新しい展開に気分はワクワクして、
楽しいはずなのに、
パタッとやる気がなくなります。
新奇情報処理で活発になる
交感神経活動は、
消耗すると前触れなく急に活動が低下するのです。
そこで、
今年の3-4月は、新しいことをはじめたり、
新しい物を買うのを控えてみては？
社会が動くときはいつも通りに生活して、
社会が落ち着いたら新しい行動をする。
タイミングをずらしてみると、
社会の流れにあおられて過度に興奮することなく、
落ち着いて楽しむことができます。