【山梨旅行でほうとうを食べました！】

みなさん！

こんにちは！！

先日、ほうとうを食べに山梨県に行ってきた藤松です。

アクティブリセット 渋谷店の店長の田屋と2人で山梨に行ってきました！

仕事終わりの22時にニッポンレンタカーに集合し、3時間かけて下道の
峠道を越えて、山梨に到着しました！

私は、物凄いペーパードライバーなので、夜中の峠道は車も少なく
とても良い運転練習になりました！

その後
山梨のホテルで一泊し、河口湖周辺を散策。

ついに念願のほうとう屋さんにたどり着きました！

その日は、かなり寒く、身体が冷え切っていたので、絶好のほうとう日より( ´ ▽ ` )

行ったお店の名前は、【ほうとう不動】！！
なんと強そうな名前でしょうか！！

しかもお店には、ほうとうは一種類しかないというこだわりよう！

20分ほど列で並び、いざ席に案内され、ほうとうを注文。

鉄鍋の中には野菜中心の具沢山のほうとうが！！
まさに宝石箱！
立ち上がる湯気に、味噌の匂いが乗っかり、食欲はかりたたされます！！

いざ実食！！！！！

お味は、最高でした( ^ω^ )
（語彙力なくてすいません笑）

五臓六腑に染み渡り、最高のひとときを満喫。

とっても良いオフになりました笑

帰りは、首都高速も経験できました笑

また行きたいなと思います(^○^)ブログ画像ブログ画像----------------------------------------
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【私のリセット方法！】

ブログ画像みなさん、こんにちは！
ふかわ ゆうか です！

今回、私が私生活で意識していることについてお話していきます！

最近は身体をリセットする時間をいかに日常生活に取り入れるか意識して過ごしています。

実際に私が実践している事は、
疲労を感じているときは積極的に運動・ストレッチ・フォームローラー・銭湯を利用し、身体をリセットする習慣を心がけています！

例えば、仕事終わりにジムへ行き、
30分のウォーキングor20分のランニング

これは血流を全身に流すことで張っている筋肉が緩み疲労が取れるので行っています！
さらに脂肪燃焼の効果もありますし、日常生活の中に少しでも運動を取り入れることで、脳の切り替え、ストレス発散もできます！


ウォーキング・ランニングが終了して、筋肉を使ったことで疲れを感じている場合には、ストレッチ・フォームローラーを使い筋肉を緩めていきます。

フォームローラーは全身に使う事ができ有能なので最近のマイブームになっています！！


ジムでの運動以外にも

最近の休みの日には、友達と遊んでいる時間に運動を取り入れています！笑

運動したい！という友達も多いので、
太陽浴びながら公園を1時間歩いたり、犬の散歩を一緒にしたりしています！

遊ぶ際に運動を取り入れるのは、友達にとっても運動不足改善になりますし、周りも健康思考になるのでとっても嬉しい事です。


運動の他にも、銭湯や岩盤浴・サウナに友達と行く機会をつくることによって身体の疲労を取るようにしています。
月一回でも身体の芯から温め、固まっていた筋肉を緩ませることでリセットさせています！


身体の感覚は自分でしか分からないものです。
なので私は、自分で行う身体のメンテナンスはとても大事だと思っています。

みなさんも疲労を感じたタイミングで、
自分の好きなリセット方法を試してみたり、見つけてみて下さい♪

週に1回でも身体をリセットための習慣をつけてみると疲労感が変わってきますのでおすすめです(^_^)！
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【人生初！！！1人で飲みに行ってみた】

みなさん、こんにちは！！

先日、人生初の一人飲みに行ってきました藤松です。

前回のブログで減量を始めたと言っていたのに大丈夫なのか？？と思っているかもしれないですが
メリハリも大事だと思っているので、許してください笑

なんだかんだ、ペースは早すぎますが、１ヶ月半で13kgほど体重が減少しています。。
さすがにペースが早すぎてびびってました笑

最近停滞を感じているので、安心しています＾＾
今後は月に３kgのペースで落とせたらと思っております！

話がそれましたが、一人飲みの感想なのですが、、、、


最高でした♪( ´▽｀)


ハイボールを３杯におつまみ３品

おつまみを何にしようか考える時間も、他の人を気にせずにおつまみをつまめる感じも
友達や知り合いと行くときとは違い、自分のペースで楽しめる！

しかも、翌日が休日、仕事終わりかつ筋トレ後。

もう一度言いますが、


最高でした♪( ´▽｀)


ハイボールが染み渡りました！！笑

非日常のご褒美として取り入れていきたいので、月に1回限定で
いろんなお店を冒険していきたいと思います！

2月も1人飲みが楽しみです(^ ^)

1月は、溝の口の「灯台」というお店に行きました！
美味しくてとってもおすすめです。ブログ画像
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