【ラグビー観戦に行ってきました！】

みなさん、こんにちは！

ラグビー観戦にハマっている藤松です！

先日、日産スタジアムで行われたサントリーサンゴリアスvsキャノンイーグルスの試合の観戦に
行ってきました。

当日は、生憎の大雨。。
屋外スポーツと無縁の人生を歩んできていた僕なので、ポンチョやかっぱの準備をせずに観戦に行き、
現地でサンゴリアスさんのポンチョを購入いたしました！

ブログ画像
これもまたひとつ良い勉強になりました(￣▽￣)

午前中に肩のトレーニングを行い、プロテインを飲みながら、観戦！

周りを見渡すと、熱狂的なファンの方々が、ビール片手に大応援！

一升瓶の日本酒を持ってきている方々もいました！

さあ、試合も始まり、最初からバッチバチのコンタクト。
大雨を忘れさせる激しい試合でした。

アスリートの動きを見るのは、トレーナーとしても勉強になります。
また、選手のこれまでの努力をイメージすると、すごくエネルギーをもらえます。

試合の結果は、11vs9でサンゴリアスの勝利でした！ブログ画像
両チーム共にカッコよく、闘志溢れるファイトで、本当に見に行ってよかったです！

5月でシーズンは終わってしまいますが、来シーズンはもっとたくさん応援にいきたいなと思います♪( ´▽｀)

たくさん刺激をもらい、余韻がすごかったので、ドトールコーヒーでホッと一息。。。

夜も脚トレに行き、ダブルスプリットで幕を閉じました！

良いオフを過ごせました(^○^)

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【自分の好きなことを話せますか？】

ブログ画像皆さんこんにちは、最近サウナでの水風呂に全身つかれるようになりました！フカワです 笑

今日は短めのブログを書いてみようと思います！

最近、私は自分のことを客観的に分析する事にハマっています。笑

なぜかというと、お客さんから趣味や好きな物を質問されたときに自分の好きな事について具体的に話せなかった事があったので、自分ってどんな人間なのか、自分への関心があまりなかったなぁと、ふと思ったから調べてみました笑

調べてみて感じたのが、
自分は何が好きなのか？何が嫌いなのか？
そこを知るだけで、自分に優しくすることができますし、幸せのレベルが少し上がる気がしました！

私はMBTI診断や、適職診断を使って、
色々な質問に直感で答えて自己分析！！

分析結果には自分はこういう人間です。とわかりやすく書かれているので、
確かにこう思う！と合っている部分はその通りに受け止めて、いやコレは間違ってると思ったものは違うでいいんです！

その結果から明確に自分の好きな事、嫌いな事がわかります。なので、好きな事は積極的に行えば今までよりストレス解消できるかもしれませんし、逆に嫌いな事からは、そこを避けれるなら逃げてもいいんです！

自分ってこんな人間だな～と、軽くでも知れたのなら、自分のご機嫌の取り方が今までよりも上達し、少しだけでも幸せのレベルがあがると自分は考えてます♪

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【同じ姿勢でいることのデメリット】

ブログ画像
こんにちは！
小林です！

最近3月の年度末の忙しさから身体に不調を感じるようになったお客様が多いように感じます。

特に肩こり、腰痛など一般的に慢性不調と言われるものがここ最近ひどくなったというご相談をよく受けます。

・マッサージには行っていて、その場で楽にはなるがまたすぐ戻る
・運動はあまりしない
・仕事中はほぼデスクワーク、在宅が多い
・睡眠も浅くなってきた感じがする

上記のような症状が出ている方、ぜひ新年度から根本改善しませんか？

同じ姿勢でいることで筋肉が動かされなくなり、循環も悪くなり硬くなってしまうということが起きているのですが、筋肉は動かしすぎても動かさなくてもよくないという性質があります。

特にデスクワークの方はだいたい8時間以上は同じ姿勢でいることが多く、それに加えて運動もしないとなると疲労が蓄積されるのは一目瞭然ではないでしょうか？

もっと身体は楽に動く！軽くなる！

お身体にお悩みの方、一度ご相談ください！

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