【整体に通わなくても調子の良い身体を！】

こんばんは！阿部です！

腰も膝も外反母趾も痛かった美容師さん。

月1回、身体ののチェック、エクササイズのアップデートをしてきて全て消失。

何より嬉しいのは、
調子が悪いときには、自分でエクササイズを選択して痛みをゼロにできていること。

症状と状態をヒアリングして答え合わせ。

エクササイズさぼっちゃった！！って言っても、上手くご自身で調整できている。

身体を整えると、とにかくカットがしやすいと。

コンディショニングは、
アスリートやトレーニングをする人だけのものではないです^^

最終的に通わなくても、良い状態を自身でコントロールできる状態が僕の理想です。ブログ画像----------------------------------------
学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
----------------------------------------------------------------
 公式LINEぜひご登録ください😊
 
🎁毎月お得なクーポンを配信しております🎁

お友だち追加はこちらから👇


----------------------------------------------------------------

✅ご予約はこちらから👇



✅ホームページはこちらから👇



✅SNSはこちらから👇
・Instagram
・Twitter


 
✅お問い合わせはこちらから👇
Tell: 070-4383-4544
Mail: activereset.mizonokuchi@gmail.com

----------------------------------------------------------------

【下半身の筋肉を鍛えるメリット】

こんばんは！田屋です！
今回は下半身の筋肉を鍛えるメリットについてです。

加齢による筋肉の衰えを痛感している。一日中デスクワークで体を動かす機会がなく、運動不足を実感している。しかし、何をしたら良いか分からない。このような方、多いのではないでしょうか。

そのような方には、まず下半身を鍛えることをおすすめします。

その理由として、

・下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めている
→大きい筋肉を鍛えることによって太りにくく痩せやすい体になる。

・立つ、歩くといった日常生活動作に必要不可欠
→下半身の筋肉は加齢により特に衰えやすい。生涯元気に歩ける体でいるためにも、下半身の筋肉を鍛えるべき。

ダイエットが目的であろうと健康維持が目的であろうと、下半身を鍛えるメリットは大きいです。

何から始めたらいいか分からないという方はまずは下半身の筋肉を鍛えることから始めてみましょう！
----------------------------------------
学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
----------------------------------------------------------------
 公式LINEぜひご登録ください😊
 
🎁毎月お得なクーポンを配信しております🎁

お友だち追加はこちらから👇


----------------------------------------------------------------

✅ご予約はこちらから👇



✅ホームページはこちらから👇



✅SNSはこちらから👇
・Instagram
・Twitter


 
✅お問い合わせはこちらから👇
Tell: 070-4383-4544
Mail: activereset.mizonokuchi@gmail.com

----------------------------------------------------------------

【理想を叶えるには】

こんばんは！
小林です！

ダイエットやお仕事など何か始めるときに目標を立てる方がほとんどだと思います。
目標を立てたもののそれを達成できずに終わってしまう、諦めてしまうという経験がある方も多いのではないでしょうか？

目標の立て方のポイントとして
１.大きな最終的な目標を決める
２.小さな中間目標を決める
３.その目標を達成する為に必要な要素

これらが必要になってくるのですが、ふわふわとした考えでは達成することが難しいのがほとんどです。

目標を立てたからにはそれを達成するための行動が必要になってきますが、「より具体的に」ということがポイントとなってきます。

自分の思考の中で具体的に考えることは大変なので、紙に書いて整理しながら目標設定をするのがおすすめです^ ^

お身体にお悩みの方
ぜひ一度ご相談ください！
----------------------------------------
学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
----------------------------------------------------------------
 公式LINEぜひご登録ください😊
 
🎁毎月お得なクーポンを配信しております🎁

お友だち追加はこちらから👇


----------------------------------------------------------------

✅ご予約はこちらから👇



✅ホームページはこちらから👇



✅SNSはこちらから👇
・Instagram
・Twitter


 
✅お問い合わせはこちらから👇
Tell: 070-4383-4544
Mail: activereset.mizonokuchi@gmail.com

----------------------------------------------------------------