【目指している姿勢、身体の使い方はみんな同じ】

こんばんは、阿部です！！

武道の先生も
ゴルフのレッスンプロも
ヨガの先生も
治療家も
パーソナルトレーナーも

目指している姿勢、身体の使い方はみんな同じだったりします。

表現の仕方だったり、伝え方の違いや使う言葉が違うだけだったり。



私たちの施術やトレーニングでのお身体の変化は、
今まで関わってくださった専門家の方々の導きがあったからの変化の可能性も大いにあります。


今の変化も、これからの変化も、
みなさまにプラスになるようなアプローチをしたいと常々思います。

アクティブリセットは、身体に誠実な場所であり続けます！！

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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅
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【ムキムキになるから筋トレはしたくない？】

こんばんは！田屋です！

筋トレをしていて筋肉がすぐについてしまって困るというお悩みは女性に多いかと思います。

実際に男性よりも筋肉のある女性もいますが、ほぼいません。

女性は元々骨格やホルモンの関係でムキムキになるほど筋肉がつくということは考えにくいです。

しかし、女性の中でも筋肉のつきやすい、つきにくいが少数ですが存在することはたしかです。

もし、自分の理想の体を超えるような筋肉量に辿り着いてしまった場合は、加減をする必要があります。

部位ごとに理想の筋肉量まで増やした段階で、筋トレをする際に限界まで追い込まないようにする。また、筋トレの頻度を減らすことで筋肉のサイズアップを低減することができます。
このようにして筋肉の成長を上手くコントロールしていくと良いと思います。

自分の理想の体まで辿り着いたら筋トレをセーブして、理想の体をキープしましょう！
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【身体の硬さによって睡眠の質が変わる？】

こんばんは！
小林です！

ここ最近睡眠の質が悪く感じており、寝ても寝ても眠い、全然寝た感じがしないという日々が続いていました。
それに加えて背中や腰の痛さを感じておりました。

ここ数日ARスタッフに空いている時間で救済してもらうことが多かったのですが、施術してもらったあとは身体が軽くなり、その日はよく眠れた実感がありました。

お客様でも忙しかったり、ハードにトレーニングをしていたりあまり休めていなかったりすると身体が疲れている感じがして寝れていないという方が結構いらっしゃいます。

疲れているとパフォーマンスも下がるのでそのような時はしっかり休む、リカバリーするということを意識しましょう！
身体の硬さでせっかく休める睡眠時間を質の悪いものにするのはもったいないです！

お辛いときにはぜひACTIVE RESETをご利用ください！
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