先週から減塩を心がけたおかげかなんなのか、55kg後半へ乗ってた体重が、今週は54kg台を維持してます
（妊娠前48kg）
（妊娠前48kg）下腿のむくみは相変わらず少しあって、寝るときだけ着圧靴下履いてます。
骨の上辺りを押すと、少し跡が残る程度のむくみ。
朝もわずかに残る…
ムスメ（4歳）妊娠時も、後期はむくんだ。
39週で産んだときはクリームパンのような足になってて、先生にも驚かれた。
うちは高血圧家系だし、私ももともと塩気大好き(^o^)（お酒も好き！）なので、リスクはありありな気がしてます。３９歳だし
減塩はしたいけど、日々の家族のメニューが味気なくなるのはしのびない…。
結局、
①サラダのドレッシングや納豆のタレをやめて、酢にした
②大好きなパンをちょっと控えることにした
…いま続けてるのはこれくらい
そう。
ぱん
炭水化物も大好きなんです！
仕事の日は自分用のお弁当も詰めるけど、主に夫弁当の残り物を、洗いやすいタッパーにボーンと詰めるだけなので、足りなくて（笑）
仕事帰りにパン買って食べたりしてたんだよね。
パン屋さんとか、コンビニとかで。
運転して帰りながら食べれるしね🚙
でも美味しいパンには塩分も結構入ってるし、炭水化物摂りすぎてもいかんし、ここのところ自粛してます
いつまで保つかな…
でも産後は授乳のため、炭水化物の需要が増すことは分かってるんです。怖いくらいに、ご飯何杯でも食べれちゃう日がくるんですわ。
だからその時に心置き無く食べれば良いの！（笑）
（5年前のように食べても体重が減るかは、、今は考えない
）
）ところで。
夫弁当は続けてますよ〜。
*昨日安かったから買っておいた牛肉。
切って冷凍ストックしてあるネギときのこと炒めて、焼き肉のタレとコチジャンで味付けしたもの。
*卵はカニカマと、白だしと牛乳。
*酢の物は夕飯に作ったのを少し残しておいたもの。
*ブロッコリーは、ゆでただけ。
あら！
今日は冷凍食品がない！エラい私！（笑）
と、褒めれるところはすかさず褒めておこう！
。