おはようございます！
稲毛海岸アクティブ整骨院院長佐藤です。
学生さんは今日から学校の方が多いのではないでしょうか？？新たな学年で頑張っていきましょう！！
突然ですが、こんな方いらっしゃいませんか？？
?日頃の運動不足を解消したい！
?ランニングしたいが、一人で走るのはちょっと・・
?ダイエットしたい！
?仲間と楽しく走りたい！
そんな方、アクティブランニングサークルで一緒に楽しく走りませんか？
アクティブランニングサークルでは当院スタッフと一緒に楽しみながら走るだけでなく、ランニングに適したウォーミングアップ＆クールダウン・ランニングフォームなどを指導しながら走ることができます。
実際の流れをご説明します。
ウォーミングアップ
アクティブ整骨院トレーニングルームでウォーミングアップをします。
単純にストレッチをするのではなく、ランニングに適したウォーミング
アップ方法を指導していきます。
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ランニングスタート！
稲毛海浜公園内の２～５Kｍコースを走ります。
走る距離はその都度疲れ具合で決めていきます。
途中、脈拍をとりながらペースをコントロールしていきます。これにより
皆様一人一人にあったペースで走ることができます。
決して無理はせず皆さんで楽しく走りましょう！
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クールダウン
アクティブ整骨院に帰ってきたら、クールダウンです。
次の日に疲れを残さぬよう、ゆっくりリラックスしてストレッチしていきましょう。
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治療
気になる場所があるときは治療も受けていけます！！
マッサージ・はりきゅう治療・電気治療等を使って治療してきます。
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・時間：１０時～１１時半 （日程は毎月ブログ等でお知らせいたします。）
＊３名以上の参加がない場合は中止となります。
・金額：1回２０００円（ランニング+保険内治療）、治療なしの時は１５００円
持ち物：走れる服装・シューズ・タオル
第1回は４月２０日です！！
皆様のご参加を心よりお待ちしております！！
申し込み・問い合わせ
稲毛海岸アクティブ整骨院
０４３ー４４５ー８６０６ 担当根津まで
スポーツ傷害・リハビリトレーニング、美容、肩こり・腰痛・ぎっくり腰の治療ならお任せください！
各種保険・交通事故取扱い
稲毛海岸アクティブ整骨院
0434458606
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