こんにちは！
稲毛海岸アクティブ整骨院院長佐藤です。
雪はやみましたが寒いですね・・。
こんな日は色々と痛みが出やすいですよね。お気をつけください！！
今回は打撲・ねんざ・骨折等の怪我の応急処置・PRICES処置第３弾！
Compression（圧迫）・Elevation（挙上）についてです。
C：Compression(圧迫）
患部を圧迫します。
包帯やテープなどで患部を圧迫します。怪我直後から行うのがgoodです。アイシングと共に行うのが良いでしょう。
患部を圧迫することにより、過度な腫れ・出血を抑えます。腫れを抑えることが治癒までの期間を左右します。
圧迫は断続的に行います。
圧迫が強すぎると神経を圧迫したり、血流が悪くなったりします。患部から先が痺れたり、指先や爪の色が青白くなったりしてきたら、外して付け直しましょう。
圧迫後は定期的にチェックすることが大事です。
E:Elevation（挙上）
患部を心臓よりも高い位置にして、腫れや内出血を抑えます。
腕などの上肢の場合は三角巾などで吊り、足などの下肢の場合は足を椅子などにのせ横になるといいでしょう。
以上、Compression（圧迫）・Elevation（挙上）についてでした。
次回は最後の処置S:Stabilization/Support 安定・固定についてです。
お楽しみに！！
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