こんばんは！
アクティブ整骨院、副院長の齋藤です。
今日も多くの患者様が鍼灸治療を受けに来てくださいました！鍼灸の良さが広まっていってくれたら嬉しいです！！
さて、今日の鍼灸の豆知識ですが今回は
「便秘」です！！
女性の皆さんは興味がある方が多いかもしれませんね。
東洋医学での考えの一つに体内の熱が腹部にこもってしまい、腸の働きがうまくいかなくなってしまいます。
なので腹部にあるツボを刺激して身体にある気や熱の流れを良くしましょう！！
今回紹介するのは「承満」「関門」「大巨」です！
まずは「承満」
へその上で指７本分上でそこから指３本外です。
このツボは食物を受けて膨張する部位にあたります。
食べ過ぎによるお腹の苦しさにはいいですね！！
次は「関門」
へその上指４本、そこから外に３本です。
関門は食べ物の通りにあるツボでお腹の不調によく使います。
最後に「大巨」
へそ下３本、そこから外３本！！
ちょうどお腹が張ってる時に触れるツボですね。
ここを優しく押してあげると効果ありますよ！
今回紹介したツボはみんなお腹に集まってますよね？
便秘になったらまずは
?優しく押して上げる。
→最終的にイタ気持ちいいぐらいまでがいいですね！
?お腹のツボを押しながらエクササイズ！！
→仰向けになって両膝を立てる。お腹のツボを押しながらゆっくりと腰を回します。
?ツボを通るようにひらがなの「の」を書く！
→腸の動きに沿っているのでお腹の動きがよくなります！！
今回はこんな感じです。
実はこのツボたちはみんな共通点があるんです。
どれもへそから外に指３本ですよね？
今回紹介したツボたちはみんな同じ系列にあるんです。
このように同じ系列を使って指先や足から治療したり幹部周辺で治療したりと奥が深いんですね～。
…もっと詳しく知りたくなったら是非アクティブへ！！
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