ジェルネイル初挑戦

ジェルネイルって、あまりに高い！と
思っていたのですが、最近ソークオフジェルといって
アセトンで落ちるジェルネイルのキットなんかが出てきたので
購入してみました。

簡単で見栄えがするのがいい！と思ったので
フレンチネイルにして、ホワイトのつなぎ目部分は
シールで下手さを隠してみました。

しっかし、このシールが曲者でくっつきにくく
手をべたべたにしながら完成。
まぁまぁ見栄えの良いのができました。

練習してもうちょっとネイルもうまくなりたいけど
結局普通に塗って終わりそうです。。。
また機会があったら載せますねー

サイト本オープンしました

今まで仮デザインでなんとか運営してきましたが
やっとデザインが出来上がりました。

フルCSSで組んでます（なんのこっちゃと言う方ごめんなさい）

デザイナーさんが、ロハスで素敵なサイトにしてくれました。
お暇な方は見てみてください

http://www.activebody-school.com

風邪の予防＆ひいてしまったら…。

以前より会社でかなり強力な風邪が流行っていたので
かなり気をつけていましたが
ついにひいてしまいました

咳と微熱と頭痛と悪寒と戦いながら
パンフのデータなどを作成しております。

今回のような強力な風邪でも
ある程度防げてたのは

①マルチビタミンミネラルをきちんと摂取していた
②ビタミンCは3000mg以上摂取（予防にも風邪を早く治すにも効果的です）
③ティーツリーオイルを摂取（内服は自分で責任取れる範囲でしてます）
④部屋にぬれタオルを置いておく
⑤手はよく洗う

の5つをやっていたからだと思ってます。

しかし、忙しさのあまり寝不足の日々に陥り
さらにこの寒さで一気に免疫力が落ちたのだと思います。

でもさほどひどくないのは
上記の5つに加えて、咳対策に漢方飲んだりしているからだと思います。
何事も日ごろのケアが大事なのだなーと実感

すでにひいてしまって辛い、という方はビタミンCをしっかりとって
よく寝てください。

あと体が温まる
しょうが、サフラン、紅茶、長ねぎなんかはお勧めです。

それと、寝不足と体の冷えは体調をくずす原因になるので
まだ引いてない方もしっかり寝て、暖かくして風邪などひかないようにしてください

ではまた