北浜&淀屋橋から徒歩5分、姿勢改善やホルモンバランスをヨガやピラティスの体幹トレー二ングで調える Active Aging Studio姿勢道おはようございます
今日は、またまた寒の戻りで寒いですね
こんな日は、お灸をして身体を温めてあげたいですね。
ということで、先週日曜日に開催された
第三回Active Aging ホルモンバランスWSの模様をレポートします今回のWSは、まず3Dで姿勢を測ることができるBody conciergeで姿勢を測り
皆さんで自分の姿勢の歪みを見て頂き
それから、灸とは
もぐさ（よもぎの絨毛を精製したもの）をツボの周囲で燃やし、身体に温熱刺激を与える事で自己治癒力を高める療法である
と袖野トレ-ナ-の座学が始まり
お灸の種類やツボについて解説
今回は、アロマの香りのする台座灸を使ってお灸体験
骨盤の歪みに対してツボの位置を変えてお灸を据えていきます。
そして、もぐさでお灸を作ってみよう
と手作りお灸体験
と手作りお灸体験みんなで、ふわふわのもぐさを丸めてアポロチョコ状に形を作っていきます
作成中の皆さんからはこのふわふわが癒されると言って頂きました
そして、又、Body conciergeで計測
個人情報で、変化後の写真はお見せできませんが、歪みがかなり変わります
姿勢道では、ピラティスやヨガなどの体幹トレー二ングをお勧めしていますが、今日は、トレ-二ングの気分じゃないなぁ～？思った日は、お灸でホルモンバランスを整えるといった、その日の自分の体調に合わせた色々なチョイスができる方法をアドバイスさせて頂いています
第4回目は、4月26日（日）10時～11時30
～ピラティスと呼吸でホルモンバランスを整える～
費用4.500円（4月12日までにお申し込みの方4.000円）
•交感神経、副交感神経を働かせる呼吸法とホルモンバランス
•呼吸をする筋肉、ピラティスエクササイズで使用する筋肉の解剖学を学びます。
姿勢道一周年キャンペーン3月25日（水）～4月8日（水）
•グループレッスン無料
（トライアルお一人様一回限り）
•ピラティスプライベート
9.500円→5.500円
（お一人様一回限り）
ご予約お待ちしております