Peak Pilates

北浜&淀屋橋から徒歩5分 姿勢改善、体質改善をピラティスとヨガ、鍼灸で行う姿勢道

おはようございます

皆さん、昨日のしゃべくり7見ましたか？

石田ゆり子さんが、45歳でも美を保つ秘訣の一つにピラティスをされているということでした。

しかも、姿勢道と同じPeak Pilates

Peakと言われても、何が違うの？と思われる方も多いと思うのですが、いろいろアレンジされているピラティスがある中、Peak Pilatesはジョセフ、ピラティスさん（男性）が作ったピラティスのべ-スを守ったクラシカルピラティスなんです

上記にあるような、リフォ-マ-と言った身体をリフォ-ムすると言う目的で作られたものや（昔のは木でできていて写真のは現代版です）座った姿勢を矯正するチェアー（写真右側）などいろいろな器具があります。

ちなみに昨日、石田ゆり子さんがテレビでされていたティーザ-はキャデラックと言うのを使用し、肩甲骨周りや腹部（体幹）を鍛えるエクササイズです。

簡単に見えるようでこれがかなりキツイ

でもすごく効きます

私もピラティス始めて、ウェストのサイズが2インチ（6cm）下がり腰痛が改善されました。

ピラティスは、本当にやればやる程ハマるエクササイズです。

石田ゆり子さんのようにActive（素敵に）にAging （歳を重ねる）にはピラティスは本当にオススメです

後、姿勢が気になる、腰痛、肩こりがひどいそんな方にもオススメです。

ちなみに、私はピラティスをしてウェストサイズが2インチ（6cm）引き締まり、腰痛が改善されました。

寒い今、3ヶ月後の春に向け身体を動かして行きましょう

Active Aging Studioでは、只今トライアルキャンペーンを開催しています。

プライベートレッスン1回9.500円→5.500円

グループレッスン3回5.700円

是非この機会にピラティス始めて見て下さい。

Active Aging Studio姿勢道

大阪市中央区北浜2-1-16

北浜Nビル2F

06-6210-3922

http://www.shiseibi.com