ダイエットの話です。
先日宣言してから、するすると1㎏近く減りました。
ほぼ右肩下がり。
普通ダイエットを始めても、こんなにすぐ下がらないし
もっと上がったり下がったりするものですが、
ほとんど右肩下がり。
やってることは
・１日三千歩以上歩く
・食事の中にタンパク質をいれる（できればミネラル）
くらい。
ちょっとだけ頑張って歩くとか
ご飯を作る、購入する場合は工夫する、などのことはしていますが
１ｋｇも減るほどの内容ではないと思う。
なので、これは逆に怖い。
確か１ｋｇ減らすのは７２００キロカロリーの消費が必要だと聞きました。
なので、こんなにすぐ結果が出るものでもないでしょう。
だとすると、ほぼ抜けてるのは水分でしょう。
むくんでいた部分もあったのかもしれませんね。
最近、まじめに例のねずみ講（言い方）で
購入した器具にのってます。
浮腫みにはきくと思う。
年末までに３㎏だったので、あと２ｋｇですー。
のんびり健康的にいきます！