ダイエット生活 ４７日目
減ったり増えたりしている体重
マイナス1.6ｋｇ
昨日は
サーキットエアロ（筋トレ系エアロ）
ウォーキング ４０分
グループキック
今週は連休の都合もあり
グループパワー （みんなでやる筋トレね）が
一回もないこともあり
ちょっとだけ 何となく不安なんだけど。
今日は ４児のママのところのお手伝いを
心を鬼にして断って
リトモス（ダンスね） エンジョイ（上級向けエアロ）ステップ（踏み台昇降みたいなの）
・・・の３本立て がんばるつもり。
４児のママよ
母のダイエット生活のために 今日はがまんしてや。
ごめんね。
３本 がんばって 夜を 控えると 割といい感じやねん。
１か月1ｋｇでいいねん。
６か月もしたら 6ｋｇやん
やせすぎ～やわ(笑)
いえいえ 普通ですやん(笑)
そんなこんなでも 来週月曜
ジム友たちと 焼肉 いくねん。
スタジオさぼって レッツゴ～やねん。