今日は 月 1 整体の日
朝から 行ってきました。
股関節が 固く
骨盤が 歪んでるわたし。
かかとが 痛いのは そのせいかしらん。
毎日エアロ生活
整体の先生は
休みを 設けるよう いわはります。
そうやなぁ
わかってるんやけど・・・
そうやなぁ
このまま
体 痛めてもあかんから・・・
若くもないんやカラ…
そうそう 十分 若くはありません。
エアロで がんばってて
生き生きしてても
朝 かかと痛くって ひきづってトイレ行ったり
ちょっと 腰かかんだり～（ばばぁやん）・・では
あかんわなぁ
１日 ２本 目標を
１本と 筋トレ もしくは ヨガ とか ストレッチとかに
かえなあかんなぁ
かんがえよっと・・・・