充実ぅ

今日の　ファットバ－ン

足技　　多くてな

めっちゃ　　足だるいし

手は　横　上　横　真ん中　　

横　　真ん中　横　真ん中　横

ぐるりんちょ・・やって（真ん中って表現ちゃうかな）

足は　右　　だして　揃え　　左だして揃え

縦動きやから

手　　横　やし　　足　縦やから

もう　　頭と　体が　くるりんちょやったわ　ほんま。

結局　楽しいねんけどな

終わって　筋トレ→プール→　サウナ

充実ぅ