昨日のエアロ

昨日は　エンジョイ　はじめて　スマイル　

3本入ったんで

バテバテやねん

右肩が　痛い

これは　日曜日に　筋トレの一部として

懸垂みたいなんしたん。

結構　できるやん　できるやんって感じで。

このせいかな

それとも　　〇〇肩かしらん

エンジョイは　I　IR

楽しいので　のりのりで　いつの間にか

必要以上に動いてしまう

夕べ寝てても　体いたかったもんな

今日は　この雪

行けへんし　ちょい休みってことで・・・・・・