ただいま 帰りました
今日は ファットバーン 1H 筋トレ して
格闘技系エアロしてストレッチして
お風呂
はいって 帰ってきました。
ファットバーンは人数が少なくて 大きく動けて 気分よかったなぁ
ムーンウォークっていうのかな ゆっくり歩く感じのが
入ってて いつもと違ってたのしかったな
筋トレは マシーン11種類〔15×2〕と 腹筋 18×2 が
毎度のスケジュール
格闘技系エアロは はじめてクラスやから
20分間なんやけど ばてばて せいいっぱいでした
足 だる--００００
でもね なんか すかーっとするんよね このクラス
ストレス多いからかなぁ （そんなことあらへんがな）
私は たいてい 終わりに 基本ストレッチを するんだけど
｢やっぱり した日としいひん日はちがうか？」って
きかれたんやけど 「よう わからんわ けど いいかなって思って
してる」とあいまいな答え
「全然ちがいますよ」ってジムのスタッフは言うんやけどね
明日は25歳に女の子も休みやし、 役員さん〔女性〕も休みやし
そうなると 上司は まぁ お昼からは行方不明になるから
マイペースで 事務処理できて 結構 楽な1日になりそやわ
うふふ