今日のジムは サーキットバーン ステップ でした
サーキットバーンは筋トレの入ったエアロビクス
ちょっと きついエアロです。
私ね どうしても 左右がわからなくなっちゃうときがあって
今日は 常連みなちゃんにちょっと 教えてもらっちゃいました。
少しアドバイスしてもらうだけで わかったりするんですね
みなちゃん だ－－－－いすき
ステップは ******でした。
くるくる回り方が ようわからん
ｉｒさん見れないままに 回って ようみんな わかるわって感じ
結局 最後まで boxステップの所 の回る方向がいまいちわからへん
ストレッチして 体重はかって お風呂入って いちじくのジュース飲んで 帰宅しまし
た。
しあわせな気分