世界的なコンサルタントであるディック・ライルズ氏による、フィクション仕立ての本でとても簡単に
そして分かりやすく書いてあります。
例の使い方も絶妙で、胸にすとんと落ちていきます。
ある夫婦で妻のジェニファーは昇進していく、一方夫であるアルバートは昇進しない。
このことでアルバートは悩んでいる。
そんな時、家の隣の女性に紹介された人物にいろいろなことを教えてもらうという内容です。
この本の中で習慣ということの大切さと習慣にしていくためには、日記に書き留めて振返る必要が
あるということがよく理解できました。
あることを習慣にしようと決める
そしたら、その決めた習慣に対してその習慣にもとずいて行動することを選んだか、
あるいは違う行動をしたかを記録をしていく。
そして翌日はこういうふうにやってみようと思うことを書いておく。
翌日自分がやるといったことをやったかどうかをチェックする。
たとえば習慣の一つのこと
私も習慣にしたくて、手帳を活用していますが
この決めた習慣を振返るって事をあまりしないなかったなぁ。
習慣にしたいことを書き出すだけでかなり続けられるけど
習慣を応用したかどうか、しようと思えばできたのにしなかったかをすべて書き出し
翌日にこうしようと思うことを書いていく。
このほうがもっと、確実に習慣化されていくね、きっと。
明日から、この方法で習慣を絞り込み振返りの時間を入れることにしよう。
4つのうち、こんな習慣もあるんだって思ったのは
「結果に対して言い訳をするな！」
今までだと、ああ、そうだよなぁと納得はしても習慣にしようと思わなかった。
よし、1月後の私が楽しみになってきた～！