脳かつ　　疲労回復

EXILE LIVE TOUR 2009 "THE MONSTER" [DVD]
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視覚情報を遮断して音楽に聞き入る






脳をリフレッシュさせる方法の一つに








音楽を聴くのもその一つですよ！








BGMのような、流れっぱなしのような音楽では、








あまり、リラックスできないようです。








情報とは、意識しなければ頭に入ってこないんです。








「聞く」「見る」「臭いをかぐ」ということをやりましょう。








そうすると脳が新しいものを求めだします。





脳活になるのです。意識しながら聞く








　　　　　　　　そして








空想を広げていく歌詞の意味を考えながら聞く！










これだけでもリフレッシュの秘訣なんですよ！



音楽を聴きながら　快　盃！ 　一本　あたり　97円　発泡酒！







口当たり抜群！　の　ど　を　潤　す　　安いよ！



ペタしてね


脳を呼び覚ます　　脳活運動！

疲労の原因は　脳　にあることが分かってきたんだって！

　　　　　　　　　　　

　脳をリフレッシュすることで疲労回復



　　　　　 　1 　三度の食事が脳を活性化させる。



　　　　　 　2 視覚情報を遮断して音楽に聞き入る



　　　　　 　3 心配事などを一瞬わすれてみる



　　　　 　　4 　 蛇口やドアノブをピカピカにしよう



　　　　 　5　 喫煙効果は　　単なる幻想
　　　　　　



　　　　　　睡眠で肉体疲労はとれても、精神的疲労はとれませんね！



　　　　　　アドレナリンが沢山出てストレスがたまるときには、



　　　　　　寝る以外の方法でも、疲れをとる方法があるのです。




　　　　　　常に動き続ける脳は、エネルギー効率の悪い臓器ですね。




　　　　　　　　脳の重量は体重の　２％しかないのですが、



　　　　　　　　　エネルギー消費量は１８％なんです。




　　　　　　　脳を動かすには沢山のエネルギーが必要なんですよ１




　　　　　　　　　　１時間にブドウ糖が５グラム




　　　　　　　　　これを作る場所は肝臓ですよ！（備蓄）




　　　　　　全部で６０グラムのブドウ糖しか貯められません。




　　　　　何も口にしない状態で１２時間で　０　になるのですって。





　　　　　　　それを補う三度の食事は欠かせませんね！



　　ご飯・パン・麺類・（でんぷん）を食べブドウ糖を貯めておいてくださいね！






ペタしてね 次回２解読するよ！



　　　　　　　　　　　　　美味しくないなら・・・・返金OK!だって！　　　　　　　　　　　　　　


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ノーベル受賞・・・商品ですべすべ？

大丈夫だよ！


すべすべお肌になれるよ！


だってノーベル賞受賞商品だよ！


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一度・・使ってみてくださいね！


アハ体験してみない！


脳　の　活性に良いみたいだよ！




　　　　　　　　モンドコレクション金賞商品は？


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　　　　　　　　　とろ～りして美味しいチーズケーキだよ！