斉藤佳器その27 正月のツケ

どうも

斉藤佳器
です。


夏からジムに通っているのですが、
3ヶ月ごとに体成分測定をしていまして、
先日6ヶ月時点での測定をしてきました。

結果は…ね…(笑)

お正月怖いです。
3ヶ月時点の時の方が体脂肪率低かったなぁ…

12月に忙しさにかまけてジムをサボってしまったんですよね。
そんなことじゃいけない！

また気を引き締めてトレーニングに励みたいと思います。

まずは体重増加プラス5キロ！
そっから体脂肪率9パーセントくらいまで増やして病気になりにくい体にしていけるよう精進します。


では(^^)/