斉藤佳器その19 必須栄養素

どうも

斉藤佳器
です。


今回は必需品！

プロテインを常飲しています。

最近わかったのは、
プロテイン切らすと体調があんまりよくない…
何より爪がとても割れやすくなるという。

代謝が良すぎるので、
エネルギー摂取が大変なんですよね。

でも、
体が資本なので、
そういう新しく自分のことを分析できたときはとても嬉しいですね。

これからもジムと合わせて続けて、
しっかり体作っていきたいと思います。


まずは体重3キロ増やさないとな…




では(^^)/