こんにちは☆
最近、色んな本を読んでてある決意をしました！
まず、これからは健康志向になる！ということです。
昔からなのですが、私はかなり食生活が悪いです。。
野菜という野菜はほとんど食べないですし、食べる時間帯も、内容もかな
り不規則です。
おまけに消化のよくないものを早食いしちゃうので、さらに最悪です。
そのせいか、便秘気味だし、冷え症もひどく、肌にいたっては、かなりの
乾燥肌です 泣
見た目的なトラブルはほとんどないですが、このままでは早死にする！と
か、体の中は腐ってる！という、本を読んじゃったら、改めるしかありま
せん
＊食事はなるべく野菜をとる
＊急がなくていいときの早食いはやめる
＊半身浴をする
＊サプリメントをのむ
＊保湿をちゃんとする
＊目標２５時30分には寝る
＊ドラマ、映画は早起きして見る
とりあえずこれだけは守ろうと決意しました！
普通に毎日これができてる女性にとっては当たり前なんでしょうが、私に
とってはかなりめんどくさいです。。
睡眠が厳しそうですが、人間は寝る時間の長さより、寝る時間帯の方が大
切らしいですよ！
肌が美しく生まれ変わる時間帯は22時から26時らしいです。
本当はこの間寝るのがもっともいいそうですが、、
健康って、簡単なようで難しいですね。。
半身浴用の本買いました☆
天使と悪魔
こういうのめったに読まないのですが、だからこそ、ま、いっかなーと。
そうそう、さっき、秘密読みました。
まだ読んだことなくて。
映画も見てなくて。
ラストの秘密、、
涙が止まりませんでした(*^_^*）
ビデオ借りて帰ります！
桜
最近、色んな本を読んでてある決意をしました！
まず、これからは健康志向になる！ということです。
昔からなのですが、私はかなり食生活が悪いです。。
野菜という野菜はほとんど食べないですし、食べる時間帯も、内容もかな
り不規則です。
おまけに消化のよくないものを早食いしちゃうので、さらに最悪です。
そのせいか、便秘気味だし、冷え症もひどく、肌にいたっては、かなりの
乾燥肌です 泣
見た目的なトラブルはほとんどないですが、このままでは早死にする！と
か、体の中は腐ってる！という、本を読んじゃったら、改めるしかありま
せん
＊食事はなるべく野菜をとる
＊急がなくていいときの早食いはやめる
＊半身浴をする
＊サプリメントをのむ
＊保湿をちゃんとする
＊目標２５時30分には寝る
＊ドラマ、映画は早起きして見る
とりあえずこれだけは守ろうと決意しました！
普通に毎日これができてる女性にとっては当たり前なんでしょうが、私に
とってはかなりめんどくさいです。。
睡眠が厳しそうですが、人間は寝る時間の長さより、寝る時間帯の方が大
切らしいですよ！
肌が美しく生まれ変わる時間帯は22時から26時らしいです。
本当はこの間寝るのがもっともいいそうですが、、
健康って、簡単なようで難しいですね。。
半身浴用の本買いました☆
天使と悪魔
こういうのめったに読まないのですが、だからこそ、ま、いっかなーと。
そうそう、さっき、秘密読みました。
まだ読んだことなくて。
映画も見てなくて。
ラストの秘密、、
涙が止まりませんでした(*^_^*）
ビデオ借りて帰ります！
桜