出来島火曜日 8月

こんにちは

出来島火曜日です

プレクラス

アームモーションしっかり握れているね

3人で踊れる？と聞くと、「踊れる」というお友達と心配で「先生も一緒がいい」というお友達写真を撮る時には頑張ってやってみようか！と3人で頑張りました

キッズクラス

凄く柔らかい2人これだけ柔らかいと柔軟も楽しいことでしょう…羨ましい限りです

新しく入ったお友達ともすっかり仲良くなって 少しずつ会話が増えてきました

ステップクラス

イベントの練習で色んなダンスを踊る事になったのでなかなか進まなかったセカンドダンス振り入れも終わり、ビデオ撮影会を開くことが出来ました

レベルアップチャレンジカードもズルズルやっていましたが一区切りとして終了することにしました

2回目はもっと印が増えることでしょう

      出来島火曜日 後藤雅子

青山火曜日クラス

青山火曜日クラス♡

夏休み皆さん楽しんでますか？🌻

暑い日が続いて楽しい事もたくさんですが、熱中症に気を付けて過ごして下さいね

キッズクラス

8月から2人になり、嬉しくてルンルンでしたね

ストレッチも仲良く2人で行ったり、ダンスも2人ともニコニコで踊ることができましたよ

アドバンスセカンドクラス

スクールフェスティバルの振り入れを行いました

イベントなどの参加者も多い為、たくさん練習する事がありますが皆さん頭の中を整理しながら一つ一つクリアしていきましょう

また次回もお待ちしてます

加賀田

やさしいヨガ⋆*❁*8月

やさしいヨガ 8月🌿

こんばんは🌙

本日は8月の第1回目のレッスンでした☺️

夏まっさかりの8月〜🍉

暑さでついダラ〜っとなってしまったり、気持ちもフワフワと落ち着かなくなったりしがちな季節です。

今月のやさしいヨガでは、「ブレないじぶん」をテーマに、リラックスタイムを過ごしていきます✊

本日は、

脇を伸ばすポーズで体と心にたっぷり風を通した後に

集中力アップも期待できるポーズで体と心をストレッチ🧘‍♀️🪷

本日紹介したポーズには…

・体幹 背中 お腹まわりをバランスよく強化

・軸を保ちながら手足を動かす力がつく

・集中力アップ

・姿勢改善や肩こり予防にも◎

…などなどたくさんの効果がございます😊

深い呼吸で自律神経が整い、体の巡りもよくなり、

「なんとなく不調」を感じる方にもおすすめです🌙

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忙しい毎日ですが

意識的に体をゆるめて、心をほどく時間を大切に過ごしたいですね😊

本日もありがとうございました🌿

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🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

また、身体がだるい・重い…

なぜかやる気が出ない…

少し身体を動かしたい❣️などなど

ご興味のある方がいらっしゃいましたら

是非やさしいヨガへいらしてください🧘‍♀️🫶🏻

お待ちしております🌙

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ