やさしいヨガ✧8月˖°.

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やさしいヨガ🍉8月

毎日厳しい暑さが続いていますね🌻

暑さにも少しずつ慣れてきた頃ですが、この時期は知らず知らずのうちに疲れが蓄積しやすい季節です。

「なんとなくやる気が出ない…」

「身体が重たい…」

そんな小さな不調を感じていませんか？☁️

暑さによる体力の消耗に加え、

冷房による冷えや水分・ミネラル不足などが重なることで、

身体の巡りや自律神経のバランスが乱れやすくなります🍃

昨日のレッスンでは、股関節や足先まで丁寧に動かしながら全身の巡りを促し、深い呼吸で心身をリセット✨

暑さを我慢するだけでなく、自分の身体と心に優しく向き合う時間も大切にしていきたいですね🌸

やさしいヨガクラスは、難しいポーズは行わず、心地よいストレッチと深い呼吸を中心に行っております🪷

運動が久しぶりの方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます✨

見学・無料体験も随時受付中です！

ぜひお気軽にお越しください😊

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🦢スワンダンスアカデミー🌟

🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ

#dekkey401 #大人の習い事 #新潟ヨガ

#アルビレックスチアリーダーズスタジオ

#ウェルネスコース

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青山校火曜日クラス

こんばんは‼︎

今日は青山校火曜日クラスの様子をお伝えしていきます

キッズクラス

今日もレッスン前から5人仲良くお遊びタイム

レッスンが始まるとしっかり集中してくれてます‼︎

夏休みの宿題も終わってきたよと教えてくれました頑張ったね‼︎

ストレッチをしてから今みんなが1番できるようになりたいスコーピオン一生懸命練習してくれています！テクニックもピルエットがどんどん上手になってきています

アドバンスセカンドクラス

今日はダンスダンスダンス…

たくさん踊る日にしました

スクールダンス2026

セカンドダンス2026

コール

イベント用ダンス

スクールダンス2025

セカンドダンス2025

と…たくさん踊りましたね

筋トレや2人1組のストレッチ、テクニックの練習も頑張ってくれました

ストレッチ…痛い！！とならず、痛すぎたのか爆笑してましたね…

次回もみんなで楽しくレッスンしましょう

加賀田

文理高校_8月

🚩日本文理高校🚩

まずは…甲子園出場おめでとうございます🎉🎉🎉

チアダンス部もお見送り式にも参加させて頂き、今は甲子園に向けて野球応援練習を頑張っています

3年生も引退が少し伸び、たくさんのお手伝いありがとうございます😊

今日は夏休み練習🌻ということで…基礎練習をたくさん行い、筋トレも汗だくになりながらみんなで頑張りましたバレエ練習もしっかりと行いました

3年生はレッスン後半は甲子園で使用するポンポンをキレイに洗いに行ってくれました

1.2年生はイベントやオープンスクールの練習をしました手を下げるタイミングから表情、声まで揃えました！

また次回も楽しみにしています

加賀田