やさしいヨガ 9月

やさしいヨガ🌰9月

9月に入り、少しずつ季節が秋へと移り変わってきましたね🍂✨

昨日のレッスンでは、

股関節や肩まわりなど、普段なかなか意識しない部分もしっかり動かしながら、全身を心地よく伸ばしました🧘‍♀️🌿

普段縮こまりやすい身体の側面をじっくり伸ばすポーズで

呼吸に合わせてゆっくり身体を動かすことで、

「気持ちいい！」

「身体が軽くなった気がする！」

そんな感覚を味わえる時間に…🌿

まだまだ残暑が続きますが、

9月も自分のペースで、楽しく身体と向き合っていきましょうね🍁

やさしいヨガクラスは、難しいポーズは行わず、心地よいストレッチと深い呼吸を中心に行っております🪷

運動が久しぶりの方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます✨

見学・無料体験も随時受付中です！

ぜひお気軽にお越しください😊

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