やさしいヨガ✧8月˖°.

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やさしいヨガ🍉8月

毎日厳しい暑さが続いていますね🌻

暑さにも少しずつ慣れてきた頃ですが、この時期は知らず知らずのうちに疲れが蓄積しやすい季節です。

「なんとなくやる気が出ない…」

「身体が重たい…」

そんな小さな不調を感じていませんか？☁️

暑さによる体力の消耗に加え、

冷房による冷えや水分・ミネラル不足などが重なることで、

身体の巡りや自律神経のバランスが乱れやすくなります🍃

昨日のレッスンでは、股関節や足先まで丁寧に動かしながら全身の巡りを促し、深い呼吸で心身をリセット✨

暑さを我慢するだけでなく、自分の身体と心に優しく向き合う時間も大切にしていきたいですね🌸

やさしいヨガクラスは、難しいポーズは行わず、心地よいストレッチと深い呼吸を中心に行っております🪷

運動が久しぶりの方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます✨

見学・無料体験も随時受付中です！

ぜひお気軽にお越しください😊

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🦢スワンダンスアカデミー🌟

🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ

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#ウェルネスコース

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