やさしいヨガ✿5月

やさしいヨガ 5月🐝

5月は気温差や連休明けの疲れから、心も身体も知らないうちに緊張がたまりやすい季節です☝️

5月の初めのレッスンでは

呼吸を深めながらやさしく全身をほぐし、

背中まわりや肩甲骨を中心に

心と身体を整えるポーズを行いました🌱

無意識に上がりがちな肩を下ろし

心地よく身体を伸ばしながら、自分自身をやさしく整える時間となりましたね🧘🪷

深い呼吸とともに心も軽やかに

初夏に向けて健やかに過ごしていきましょう☺️🌸

また来週、お待ちしております☘️

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