やさしいヨガ10月

🧘‍♀️やさしいヨガ 10月🪷

10月の第一回目のやさしいヨガレッスンの様子をお届けします🌙

9月から季節の変わり目に向けて心身を整え

秋に向けた体づくりをしてきましたが

10月もまだまだ夏の疲れが残りやすく、気温の変化で自律神経も揺らぎやすい時期。

ヨガを通して呼吸を深め、

巡りを良くすることで、心と体のバランスを整えていくことを大切にしていきます🧘‍♀️

足腰を使って全身の血流を促したり

股関節をじっくり開いて、下半身の詰まりを解放するポーズで

下半身をしっかり使いながら内側からあたためる内容を行い、心も身体もリラックス🌱

やさしいヨガクラスは

初めての方でも安心してご参加いただける、ゆったりとしたクラスです。

季節とともに、体も気持ちも心地よく整えていきましょう🍂

是非体験レッスンへお越しください。

お待ちしております🧘‍♀️🌴

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🦢スワンダンスアカデミー🌟

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【入校から3ヶ月間→4,400円/月(税込)】

となっております☺︎

詳しくはQRコードをご覧ください🌟

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🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ