ヴィーナスクラス！！

こんにちは

昨日はヴィーナスクラスの初オンラインレッスンでした

昨日のレッスンでは…

お休みの間なかなか身体を動かせなかったと聞いたのでゆっくりと皆さんとお喋りしながらストレッチ

軽い筋トレをして…お家でもわざわざ筋トレ時間を設けなくても出来る『ながら筋トレ』を伝授しましたので毎日お家の事をやりながらやってみてくださいね

少しずつ身体が変わっていくと思います

他にもアームモーションのチェックやコールの振り入れをしました

コールはレッスン中に全て覚える事ができ、最後は私が踊らなくても最後まで出来る様に…

また来月皆さんでストレッチ、筋トレ、スクールダンスやりましょう

楽しみにしてます

加賀田