Jrチア★アドバンス★特別レッスン！

本日は、Jrチアリーダーズと、アドバンスクラスの希望者を対象に、

特別レッスンを実施致しました。

特別講師には

スピッツェンパフォーマンス代表理事 多田久剛先生、

アシスタントに佐野こなみ先生にお越し頂きました！

多田先生は、USA-Japanのオフィシャルトレーナーとしても活動されている他、世界大会へ出場しているチアダンスチームや、様々なスポーツチームへトレーニング指導をされています！

アシスタントの佐野先生は、TheDanceWorlds世界大会へ出場されていた経験もお持ちで、トレーニング指導者をされています！

とても貴重なレッスン！

初めはアドバンスクラス対象のレッスンから

ターンが上手くなる為のトレーニング！

安定した身体の軸を作る！

骨盤の正しい向き、使い方について

丸太になる魔法をかけました！

丸太になれたかな…？

その他、ジャンプを高く飛ぶ為のトレーニングなど

様々なトレーニング方法を指導して頂きました！

2レッスン目は

ジュニアチアリーダーズのみんな

腹筋運動の様々バリエーションも教えて頂きました。

毎日やること！宿題になりました！

ジャンプを高く飛ぶ為のパワーポジションを正しく意識すること！

先生もおっしゃっていましたが、「トレーニングは1日で何とかなるものではなく、正しく続けることが大切です。」

今日、教わったことをノートにメモしたりして、ぜひ毎日トレーニングしてください★

たくさんの発見がありました！自分たちに足りないと実感したもの、これからの目標にして、頑張りましょう！日々のトレーニングでどんどん変わって来ると思いますので、これからの成長をとても楽しみにしています！

多田先生、佐野先生、

お忙しい中お越し頂きありがとうございました。

ご協力頂きました保護者の皆様

本日もありがとうございました。

五十嵐瑞穂