14/365　14.インナーチャイルド

No. 1,286 ACアダルトチルドレン札幌

14/365　14.インナーチャイルド（274/365）

テーマ：インナーチャイルド

こんにちは村上です😁

いかがお過ごしですか♪

本日発売のジャンプにて「呪術廻戦」が6年半の連載に幕をおろしました。感動しました。

インナーチャイルド語り14回目

一緒に考えていければ嬉しいです。

9月26日(木) から、

アダルトチルドレン（AC）がもつ

インナーチャイルドを

傷つけてしまう様々な影響について

考えています。

内容としては、

インナーチャイルドの

＂真の自己＂が傷つけられたまま

成長していくことで

生命感は失われ、

＂偽りの自己＂が

成長とともに出現し、

真の自己は後退して

偽りの自己が

その子の生き方に

影響を与えると話しています。

影響とは、

本人の

考え方や物事の捉え方、

そして行動パターンが

ネガティブな結果を

もたらしてしまうのにもかかわらず

強迫的に反復されて、

自分の意志では止められないと

カウンセリングの場でよく伺っています。

大人の生活を＂汚染＂する

影響についての５回目を考えてみます。

５．行動化・内向化：Ａｃｔｉｎｇ　Ｏｕｔ／Ａｃｔｉｎｇ　Ｉｎ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ

〈 行動化 〉

主に子どもの頃、トラウマとなるような出来事があるにもかかわらず、何らかの事情で親に受け止めてもらえず感情表出させてもらえなかった様々な感情が、異常行動として表されることを行動化といいます。

たとえば怒りは、自分自身を守るために明確な態度で防衛したり反撃したりするときに表出されますが、出せないことで行き場を無くした怒りが、無意識のうちに自分の意識や意図にかかわりなく表出されてしまう場面があります。反射的に我が子に手を挙げてしまう、弱い者いじめをしている人を叩きのめすなど。

悲しみは、涙することで浄化作用が生まれその場に後は残らず、次に向かうための活力を賦活します。ところがトラウマを負っている人は、当時のショックや自己の喪失による悲しみを癒す必要があり、もし言語化されず施しをされないまま放置されるなら、悲しみがあたかも「凍結」されたかのように残り続けます。すると解消されず表出もされない場合、凍結されたままの感情が自ら解決を試み続けるような行動として表現されます。

悲哀を健康的に表現できない人は、不健康な行動や異常行動となって表されると考えられ、本人の望みとは違う、かけはなれた望まない結果ばかりを繰り返してしまう、反復強迫と呼ばれる行動様式から抜け出せない可能性が高いと考えられます（トラウマの質・量・期間に比例するかの様態）。

行動化の例を挙げておきます。

．自分が受けた暴力を他人に対して再現する

．自分は言ったこともしたこともないと明言するも、自分の子どもの前で言ったりしたりする

．子ども返りする（癇癪を起こす、すねる、口をきかない、試し行為、引きこもる）

．筋の通らない反抗をする

．理想化した育児ルールに従う、強迫的なこだわりが強い

．悩みを打ち明けているときに涙が止まらない

．無理難題を相手に押し付けて、強制的に自分が正しくて相手が間違えていると主張し、断固として意思を曲げない

．被害者であることの証明や保証を得るために相手へ誘導尋問し、やっぱり自分が生きづらいのは仕方がなく、もう変わる手立てはないのだと自ら断じて痛みがありながらも現状維持を選ぶ

〈 内向化 〉

子どもの頃に受けた虐待を自分へ罰として自身を虐待することを内向化といいます。

子ども時代に親から罰せられた同じやり方で自分を罰するのですが、過去の未解決な感情も自身へ無意識のうちに向けてしまい、知らず知らずのうちに気分は悪くなりネガティブな発想しかされず、人生は詰んでしまったようにしか思えず、仕事や人間関係でいい思いはできないと断じて自らを追い詰めてしまいます。

落ち込みから少し気を取り直そうとして、改めて仕事や人生目標という前向きな気持ちに自分を向かわせようと努めても、目標があまりにも高すぎる気がして、抑うつ、無関心、しらけ、無気力になり、自分は無価値な存在だとしか思えない傾向をもちます。

内向化された持って行き場のないネガティブな感情は、深刻で身体的な問題を生じさせる可能性が高いと考えられます。

いわゆる心身症で、筋肉の異常な緊張、炎症、アトピー性皮膚炎、ぜんそく、種々の消化器系愁訴、子宮内膜症をはじめとする生殖器系障害、心疾患、そしてガンといった特定の器官に集中してしまうことがあります。また、身体表現性障害、強迫性障害、摂食障害、パニック障害などの長期にわたる不調に悩まされたり、運転をする際には自分を罰したい衝動が抑えられずに、自ら事故を引き起こす可能性も人によってはあります。

☆

悲しみから立ちあがろう

惨めな思いをしない

行動を習慣化していこう。

自分に寄り添ってあげて

ではまた明日😁

あなたに幸せが訪れますように✨💛🧡❤️💚

☆心理カウンセラー

村上なおと

カウンセリングサロンＡｎｅｌａ

札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号

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