No. 1,199 こころのメモ９４８（ACアダルトチルドレン札幌
186/365 自分の気持ちを大事にする
自分の気持ちを大事することが、
悩みを解決するためには
大事なことくらいは
わかってはいても、
なかなか気持ちを大事にできないと
聞きます。
さて、どうしてなのでしょう。。
人は、
自分以外の人と
関係していくことで
自分の気持ちを知ったり
出したり出さなかったりして
その関係をつくっていきますよね
人と関係するには、
自分の
気持ちを
ことばにして
相手に伝えた方が
表面的な付き合いから
少しずつ
関係が進んだり深まったりして
仲良くなっていくのかもしれません
「何を考えているのかわからない」
などと人から言われるときには
だいたいにおいて
自分の気持ちを
ことばにして
表現していないのかもしれません。
それは、
相手からすると
自分が何を思って行動しているのか
ことばにしてくれないと
場面によっては
不信に思ったり
あまりにも
相手自身と自分が違いすぎて
引いてしまうときがあるのかもしれません。
まあそうですね、
人によっては
あまり気持ちを
ことばにして表現するのが
得意ではない個性がありますが、
うまく言う必要はないので
自分は〜と思うなどと
言えたら
関係に違いが生まれてくるのかもしれません
自分の気持ちを大事にしながらも
相手の気持ちも大事にできると
自分の想像をこえた
関係がふたりのあいだに
育っていくのかもしれない。
自分の気持ちを大事にするって
一体どうすればいいのだろう？と
少し考えてみることから
始めてみると
意外に自分って
自分の気持ちに無頓着だなって
気がつくのかもしれません。
担当心理カウンセラー
村上なおと
カウンセリングサロン Anela
札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号
・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分
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・必要なら、長期的な悩みの解決策も決めます
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