No. 1,165 こころのメモ９１４（ACアダルトチルドレン札幌
152/365 サボりたいときには
誰だってサボりたいときがありますよね
今日のボクがそうです（笑）
ブログに書きたいことは様々あっても
なんだか疲れてしまって
今ひとつ筆が走らない…気がする
いや、書いとるやん🤣とツッコミ入りますが、
疲れたときはサボりたくなるのが
自然ですし
サボりたいという心の動きに注目です
仕事や家事をサボることって実際には
難しいですよね
だから多少は無理しなきゃならない
すると、なんだか機嫌が悪くなりそうだし
集中力が下がって
パフォーマンスの質が悪くなりそう
結果、余計に手かずが増えたり
ミスも誘発されて
しまった！！。。と
事故になりかねませんね
だから、サボりたいな〜は
疲れが溜まっているサインだと思って
休憩できるといいですね
ただ、注意したいのは
真面目な方に多い完璧主義の傾向があると
休憩を減らしたり削ったりして
不休でやり遂げてしまうこと
ドキり、としましたか？笑
そうなんですよね、
真面目な方ほど完遂を目指しますし
【責任感】から
休むこと＝逃げること＝ダメなこと
=周りに悪く思われたくない！！
痩せ我慢してでも
見事にやり遂げて
周りから評価されたいとか
「信用を失いたくない」などと
強く強く強く…
思い込んでいる可能性があるように思われます
するとどうなるか？
じわりジワリと疲労が蓄積されていき
突然！！
強制シャットダウン…されるかもしれません
心身ともに
そんな経験はないですか？
もし、
こんな感じで悪循環をくり返しているなら
『自己犠牲』と『三大欲求』の
バランスを確認してみてくださいね
不調にはたいてい原因があると見立てて
自分で調整できることは確認してみましょう♪
ああ、気がついたら筆…走ってしまた🤣
担当心理カウンセラー
村上なおと
カウンセリングサロン Anela
札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号
・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分
☆お陰様で13年目
皆さまのお陰です。
ありがとうございます(^人^)感謝♪︎
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152/365 サボりたいときには
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ﾖｼﾖｼ (●︎´∀︎)ﾉ"｡ﾟ(ﾟﾉД`●ﾟ︎)ﾟ｡
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（カウンセリング内容）
・お話されたいことを自由に話せます
・言葉にすることで、気持ちが落ち着きます
・整理をして、これからのことを考えます
・短期的な悩みの解決策を決めます
・必要なら、長期的な悩みの解決策も決めます
（ご予約受付時間：10時〜21時）
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