No.415 こころのメモ１８４（ACアダルトチルドレン札幌）
自分の弱さ
自分の弱さを認めて受け入れることが、
成りたい自分になるためには必須である。
こう言うのは簡単だが、ソレに至り這い上がる過程は優しくない。
だから、皆が皆変われないのである。
変われないというのは微妙に違うのでもう少し解説すると、自分が変われたという実感が長続きしないという意味である。
何をもって「変われた」とするのかは、ひとりひとりに違いがある。皆が皆具体的にことばによって他者に説明できるとは限らない。ただ、私の印象としては、当事者の周りの人物のなかでもその人にとって重要な人物（親、パートナー、同僚など）の『言動』に変化があり、それが継続されているなら、当事者は変わったと言えるのではないかと考える。
なぜなら、過去と他人と自分の性格は変えなられないという基本原則に照らし合わせて考えるからである。この原則を覆すような他者の変化の有り様を、当事者がどのように受け止めるかにも、変化の実感は委ねられている。
自分の弱さとは何だろうか？
自分が自分の弱さを受け入れようとしたときに湧き起こる感情には、どのようなものがあるか？
受け入れるという感覚が理解できない場合には、たとえば他の感覚でいうと、自分が普段過ごしていて、繰り返し感じる不快感があるなら、それが気にならなくなる、又は気にはなるがそのことで頭が一杯にはならないで頭の片隅に留めておけるようになるといった感覚である。
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（担当心理カウンセラー）
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