こんにちはーー😀
ビザの関係でサラワク州クチンに滞在してますが、
基本的に何もすることがない。
私の人生は仕事かゴルフしかないのです。
あまりにやる事がないので、
マニラで太った身体を引き締めるべく、
ダイエット開始。
前にもやったオプティマムファスティングの
適当バージョン。
ダイエット初日は、
おかゆと野菜、卵。
まぁ、おかゆじゃないですね。
赤の雑穀。現地調達。
2日目からは、
プロテインを現地調達。
甘酒は前回日本で調達 2袋で70ml
豆乳も現地調達
このドリンクだけを2日間続けて、
4日目は果物と雑穀で終わる予定。
今回は適当なんで、
コーヒーも飲んでます。
しかし、3日目にして、腹がへっ込んだ。
前回は1週間続けて、5キロ位痩せたけど、
このコンドには体重計ないので
測れませーーん。
デトックスだと思って、適当に頑張ります。