7月もほぼ終わりで、最近はかなり暑い
日が続いてますね。こんな暑い日ですが、先日の連休にとある場所で開催されたイベント
に行ってきました
天気が良いことは分かっていたので、やはり気をつけないといけないのは
熱中症
でした。
ニュースでも水分補給や塩分補給も必要、ということは言われていたので、
色々と調べてみました。
1. 吸収がよいのでスポーツドリンクはオススメだけど、糖分の取りすぎは注意。
2. 温度は5℃～15℃がおすすめ。
2つ目の温度は、意外と冷たいのがよい、というのはすこし驚きでした。
昔は
冷たいものをとるとおなかを壊す
と親に言われていた
ので、ちょっとぬるいかな？と感じるような温度がよいのかと思っていました。
・・・ということを知ったのが、会場に移動している途中、というのがほぼ手遅れで、
コンビニで買った後、しばらくたって冷たくないドリンクで暑い中を
入場待ちする、、、と言う羽目になりました。
次に行くときには、事前に準備しようと思った夏の日でした
では～
