2013年11月15日56.8kg 夜外食飲酒の日

朝　バナナ　日本茶　コーヒー
昼　ごはん100g　野菜スープ

間食 レーズンサンドクッキー

夜 赤ワイン2杯 中生ビール1杯   

梅サワー半分 ビールコップ1

おでん、シューマイ、アジフライ、カジキフライ、う巻き、納豆オムレツ、大根サラダ、煮魚、ポテトフライ、イワシ団子、明太子おにぎり、みんな一口ずつ。