2013月12月３日58.1kg

朝　ご飯　鍋の残りのスープ（カキ、豆腐、白菜、ネギ、エリンギ）コーヒー
昼　鍋の残りのスープ　魚肉ソーセージ一本
昼２　ざるそば３分の１
トレーニング
夜　ご飯８０ｇ　牛ひき肉160ｇオリーブオイル大さじ１カッテージチーズトマトケチャップ大さじ１生タマネギみじん切り　トマト