2013年12月7日 計測なし

朝　ごはん１２０ｇ　目玉焼き　野菜スープ
昼　みかん一個　コーヒー
夜　生ハム　サラダ（キャペツ、人参、青豆　玉ねぎドレッシング）
　　ドライトマトとツナのオリーブオイルペースト（瓶詰め）
　　赤ワイン5杯
忙しかった