ダイエットするならカロリー計算アプリを活用してみるべき！

ダイエットは、食事のバランスと運動が成功のポイントですよね。でも、食事管理ってとても難しいと思いませんか？

最近は色々な食品にカロリー表示がされていますので、カロリーを確認するのは簡単になってきました。しかし外食するとすべてのカロリーは把握できませんし、自炊している場合もカロリー計算して作るのは大変ですよね。カロリーだけでなく栄養バランスも重要です。

そこで簡単にカロリー計算できてしまうダイエットアプリを活用して食事管理をするのがおすすめです。実際に使ってみておすすめしたいと感じたダイエットアプリ、カロリー計算ができるアプリをご紹介します。

夏までに痩せたい！というあなた、早速ダウンロードして食事管理に活用してみてください。

おすすめのダイエットアプリ1つ目は、「あすけんダイエット」です。

「あすけんダイエット」は、その日食べたメニューを選ぶだけでカロリー計算ができてしまうアプリになっています。

そして、食事の栄養バランスをグラフで表示してくれるので、その日のメニューで不足していた栄養素を確認できます。不足している栄養素はサプリメントで補うなど工夫してみましょう。

カロリーを計算するだけでなく、健康的に痩せるための栄養バランスと食事アドバイスがあるのが「あすけんダイエット」の魅力です。

そして、これらは栄養士さんからのアドバイスなので安心して実践できます。

利用者の平均結果が3ヵ月で3キロ減とありますが、利用して1ヵ月で1.5キロ痩せることができました。アドバイスも、とても納得できる内容でした。

体重管理もできますので、日々の体重の変化をしっかりと確認できます。運動でどれくらいカロリーを消費できたかも記録でき、運動と食事、そしてその成果をきちんと記録できるのが魅力的なアプリです。

また「あすけんダイエット」の公式サイトでは、様々なダイエット方法のコラム記事などが紹介されています。

これらも、正しい知識を身につけるのに役立ちますし、成功のポイントになってきますのでチェックしてみると良いでしょう。

おすすめのアプリ2つ目は「楽々カロリー管理」です。

簡単にカロリー計算ができ、登録されている食品の数がとても多いことで、より正確にカロリー計算ができると人気のアプリです。

自分がどれくらいのカロリーを摂取しているのか、食べ過ぎなのか、現状を把握することはとても大切です。

カロリーの管理と体重・体脂肪の管理ができますので、ダイエット記録が簡単につけられます。

まずは運動量がどれくらいなのかで摂取できるカロリーも変わってきますので、自分の運動量を選択します。すると、アプリのキャラクターが表示されて必要なカロリーが表示されます。それを目安にして毎日の食事を管理していきます。

画面がとてもシンプルなので使いやすいなと感じました。カロリー計算はメニュー検索のボックスに食品名を入力するだけです。

シュークリームを食べた時に、シュークリームと入力するとカロリーが表示されました。課金すれば、有名なお店のシュークリームのカロリーも表示してくれます。より正確にメーカーまでこだわるなら課金もアリですね。

面白いのが、食べ過ぎの日が続くとキャラクターが太ってしまうという点です。

これを見るとさすがに慌てます・・、ダイエットちゃんとしなくちゃと思えるように作られていたのが良いなと思ったアプリです。

食事制限で挫折してしまう人は、キャラクターの力も借りると良いかもしれませんね。

食事制限のアプリをご紹介しました。上手に食事管理ができればあとは運動だけです。

運動のアプリも沢山あります。特に最近は、パーソナルトレーナーから指導を受けているような気分で運動できるアプリが増えています。

1人だと挫折してしまいやすいダイエットも、サポートしてくれる人がいると思うと頑張れますね。

アプリ内で、他のダイエットメンバーと交流できるものもあるようです。みんなでダイエットを成功させるって、なんだか部活みたいで楽しそうですね。メンバーが目標を達成したら自分も頑張ろうって思えます。

運動系アプリも、ぜひ一緒にダウンロードしてみてください。