自分らしく生きられないような
ツラい状況の中にいて
そこから抜け出せないのに
心は逃げようとしていると
人は病気になるのだと
私は思います
現実的に
逃げたり避けたりできない
そんな場合も確かにありますが
本当に
抜け出せないのでしょうか？
自分で
そう思い込んでいるだけで
実は
「なんとかなる」
ことかもしれません
例えば
今の職場にいることが
とてもツラい
新しい職を探すのも大変だし
今の給料より下がると困るし
だから辞められない
こんな状況って
よくあることだと思うのです
でも
そんなに我慢して
体を壊してまで
とどまる価値が
そこにあるのでしょうか
心と体のバランスの乱れに
意外と気づかずに
頑張ってしまう
逃げるのはいけないこと
逃げたらカッコ悪い
投げ出したら信用されない
などという価値観を
しっかり抱え込んでいるため
ギリギリまで我慢してしまい
気づいたときには
体がおかしくなっている
そうならないためにも
自分の心の声を
聞いて欲しいのです
たとえ
すぐに辞められないとしても
自分の心の声の
苦しい思いや訴えを
しっかり聞いてあげると
だいぶ
気持ちが落ち着きます
人はツラいときほど
向き合うのが怖かったり
本当は気づいているのに
気づかないふりをしてしまいます
そうやって
実際にしている行動と
本当の気持ちとの間に
大きな食い違いがあるとき
そのストレスに
体が負けてしまう
特に
心が強い人の場合
心が体をねじ伏せる
逃げようとする足を
押さえつけてしまう
心は嘘をつくけど
体は嘘はつけないんです
だから
体が悲鳴を上げる
そうして
病気になるのです
生活習慣を変えても
治らない病気の場合は
逃げようとしている自分に
気づいて欲しいのです
その反対に
体が強い人の場合は
体が耐えられるので
心の頑張りがきかなくなり
先に心がやられてしまいます
体が壊れていれば
入院したりして
人からも理解されやすいですが
体が強いばかりに
人から理解されない
「なまけている」
「甘えている」
そんな言葉に傷つけられて
また無理を重ね
心が疲弊していく
これも本当にツラいことです
理解されないで
誤解されることほど
苦しいことはありません
「助けて」
と言えればよいのですが
それが言えない
弱音を吐くのは恥ずかしい
そんな自分の価値観が
またさらに
あなたを頑張らせてしまうのです
まずは
誰かに
話すことから
始めましょう
その場合
雑談のように話すのではなく
きちんと
「聴いて欲しいことがある」と
信頼できそうな人に
時間をとってもらいましょう
深刻な話だと
必ず気づいてくれるので
変な励ましを言われたり
茶化されることがありません
とにかく
聴いてもらいたいことを
相手にわかってもらうことが
大切です
特に
人からいつも
しっかりした人と思われていると
なかなかその殻を
破ることができないもの
そこからが
第一歩
人に言えない悩みなら
せめて自分だけは
自分の味方になってあげてくださいね
