心の中で
誰かを批判する
「なんでこんなことするんだろう」
「なんであんなこと言うんだろう」
なんで⁉️
どうして⁉️
心の中で叫んでしまう
そんなときは
悪いところしか見えない
腹が立って腹が立って
怒りをどこにぶつけたらいいか
わからない
そんなときは
怒りのエネルギーを
有効に活用しよう❗️
たとえば掃除
怒りのエネルギーを使うと
爆発的に仕事量がこなせたりする
鼻息荒く
フンフン言いながら
手荒く音を立てて
掃除をする
私の場合は
これがかなりパワフルだ
こんなときにオススメなのが
磨いたりする掃除
ハイペースで
ガンガン綺麗になっていく
怒っているから
力も強い
腕が痛いのも
何のその❗️
すると
気持ちが少しずつ落ち着いて
綺麗にすることに
夢中になっていく
そしていつの間にか
怒っていたのを忘れたり
まぁいいやと思えたりする
怒りのエネルギーを
効率的に効果的に
良いことに使うと
心晴れ晴れ～
だって
怒ったところで
相手は変わらないし
相手には相手の
事情があるんだものね
怒る気力も失せるほど
全力で掃除してみよう
そして疲れ切る❗️
完・全・燃・焼‼️
