ニキビ跡が残りやすい人には3つの原因があります。
①炎症を長引かせている
②紫外線で色素を濃くしている
③同じ場所に負担をかけている
なぜ、頑張っている人ほど跡が長引いてしまうのか。
なぜ、早く消したいと思うほど逆効果になってしまうのか。
なぜ、同じスキンケアを使っていても残る人と残らない人がいるのか。
原因が違うのに同じケアをしているからです。
自分がどの原因タイプなのかを知ること。
それが不安から抜け出す一歩になります。
私が、今回お伝えするのは
「原因別に対策を変える」という方法です。
ニキビ跡は大きく分けると、
① 炎症後紅斑（赤み）
② 炎症後色素沈着（茶色）
③ クレーター（凹み）
の3タイプがあります。
①と②は、炎症が落ち着けば自然に薄くなる可能性があります。
色素沈着は約3〜6ヶ月かけて徐々に薄くなるケースが多いとされています。
正しい対策を選ぶことで、3〜6ヶ月後に「気づいたら薄くなった」の状態を目指すことができます
自分のタイプに合った対策を選ぶこと。これが、遠回りをやめる方法です。
タイプ別にやることは違います。
①赤みタイプ→刺激を減らす、スクラブ入りは使わない
②色素沈着タイプ→紫外線対策の徹底 曇りの日でも日焼け止め
③繰り返すタイプ→触る癖をやめる、生活リズムを整える
大事なのは、「全部に効く何か」を探すのをやめること。
あなたの原因に合った行動を選ぶ。
それだけで結果は変わり始めます。