なぜ、色々試しているのに肌は変わらないのか。
なぜ、真面目に情報を集めるほど迷子になってしまうのか。
なぜ、ケアを増やすほど肌が不安定になるケースがあるのか。
SNSを見ては情報を保存して、ハンズに行って新商品を手に取って「これこそは」と思って使い始める。
けど気づけば、
何が合っているのかわからない。
やめるのも怖い。
また別のものを探している。
原因はあなたの努力不足ではなく、
“試しすぎ”かもしれません。
私が今回お伝えしたいのは、「足す前に、整える」という方法です。
肌のターンオーバーは約28日周期と言われています。
つまり、ひとつのスキンケアの効果を判断するには最低でも4週間必要になります。
しかし、1〜2週間で「変わらない」と判断して、また新しいものに変えていくと、肌は常に安定しない状態になります。
結果として、
何が効いたのかわからない。
刺激が重なりバリア機能が乱れる。
ニキビや肌荒れが繰り返される。
という状態になりやすくなります。
これをやめるだけで、「なにを使えばいいの？」という迷いから抜け出し、安定した肌状態を作ることができます。
今日からできることは3つです。
①今使っているアイテムを固定する(最低4週間)
②新しい商品を足さない
③肌の変化をメモする(赤み、乾燥、ニキビ状態)
今の肌を観察することから始めます。
それだけで、肌の反応が見えてきます。