過去にあった嫌な事
過去のダメダメな自分
過去の恋愛での失敗
過去の仕事での失敗
過去の思い出したくない経験
今のお金の状態
今の仕事の状態
これまでの、良くないと思っていたことが浮かんできた
だけど それは失敗じゃなくてすべて経験
そして よかったことだっていっぱいあるじゃないか
すべて 成功するために必要だったこと
いろんなことすべてが これからの成功につながってる
これは 根拠のない自信
そして今 私は呼吸をしている
以前から気になっていた、瞑想。
yogaとかスピリチュアルな要素が強くってなんとなく敬遠してたけど、ちょっと前にスティーブ・ジョブズや世界の著名な人々が瞑想してる（してた）とかでもっと気になり。
最近、某国営放送のキラーストレスの放送で取り上げられたりしていて。
ストレスの解消に有効だと紹介されていたのが「マインドフルネス」。
瞑想から宗教やスピリチュアルの部分を取り払って自分の呼吸に向き合うだけのもの。
これって自律神経をコントロールできるようになるってことかな。
レッスンの最後に「自律訓練法」といって
「身体がだんだん重く～な～る～・・・。」
って導いていたけど、それと似ているね。
マインドフルネスをやるようになって、2週間ぐらいたったかな？
毎日はできないけど。朝夕2回やりたいけどできない日もある。
でも、それでよいのです。
だってマインドフルネスをやるのは誰の為でもない。
自分がやりたいから。
自分の為にやってるから。
頭の整理をしたから。
鈍った直観を呼び覚ましたいから。
もっと情熱的に生きたいから。
私が喜びたいから。
今日はいい1日だ！と感じたいから。
あわよくば、4年続いている耳鳴りを治したいから。
収入を増やしてもっと人生を楽しみたいから。
そして私が愛する人達の為に残ったお金を使いたいから。
私がもっと喜びたいから。
いい人生だったと言って死にたいから。
マインドフルネスは万能じゃないことも知っている。
でも、脳の機能が変化することも知っている。
まだ2週間。
6週間後が楽しみ。
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4年前まで会社員だった。24年間勤めていた途中で会社が合併し、15年くらい前に生活が変わった。
合併するまでは自分の為に生きていたと思う。
合併した時、前の社長から言われた言葉。
「1年間は続けてくれなぁ。」
本当は辞めたくてしょうがなかったけど、社長の言葉が遺言のようで、ずっと心に住み着いていた。
そして私はあの遺言を歪曲してしまい、合併で一緒に移ってきた後輩達が新しい会社の中枢を担うようになるまで、辞めないという信念を創り上げてしまった。
辞めたいのに辞められない。
もう、自分の為の人生では無くなった。
不特定多数の誰かのため。
きっと楽しい時間もあったのだけど、あの頃の印象は灰色。
そして、会社の教育システムの影響も受け、仕事はお客様の為にするべきという信念も加わった。生活も誰かの為にするべき。
いつしか、自分がなにをしたいのか？今なにを感じているのか？なにが好きなのか？
わからなくなってしまっていた。
4年前にやっと会社員を辞めたのに、ずっと自分を取り戻せなかった。心が枯れていた。
そして今は思う。
私は私のために生きる。
私は私を喜ばせるために生きる。
新しい信念。
まず、ここからだ。